パーソナルトレーニングジムARCSが選ばれる理由

パーソナルジムARCSとは？

茨城県牛久市・つくば市・つくばみらい市のパーソナルジムARCSは

茨城県で唯一【厚生労働省認定の施設出身者が運営するパーソナルジム】です。

パーソナルジムARCSでは、厚生労働省の認定を受けた病院併設の運動施設に約10年間、現場の責任者として従事していた知見を活かした運動指導を行っており、「All Round Care Service＝（一人ひとりの異なるご要望に対し、最善のサービスを提供する事）」を目指して、 ご要望以上の効果を実感いただけるよう、細かなサービスの提供を心掛けております。

前職では病院併設の施設ということもあり、一般の方だけでなく、医師から運動をするように指示された方や関節に疾患をお持ちの方、健康診断で数値の異常を指摘された方、リハビリ期間が終了した方などを対象に指導させていただきました。

ダイエットや生活習慣病の予防を目的としたトレーニングはもちろん、機能改善を目的とした重度の疾患(麻痺等)を持った方など指導にも携わってきた経験を活かし、「だた痩せる」だけではなく、将来的なお身体の状態を見据えた包括的なサポートを行っております！

パーソナルジムARCSが選ばれる理由

茨城県のパーソナルジムARCSがお客さまからご好評いただいているポイントをご紹介いたします。

●国から認定された健康増進施設の経験

全国に約350施設しかない厚生労働大臣認定の病院併設の健康推進施設での経験を活かした、将来的なお身体の状態を見据えたアプローチは多くのお客様からご好評いただいております。

今は痛みなどの症状が出ていない場合でも、身体のゆがみや日々のクセが原因で痛みに繋がる可能性あります。

このようなゆがみやクセを早めに改善しておくことで、正常な身体の状態を保ち、将来的な疾患予防に繋がります。

健康診断の数値も放置しておくと取り返しのつかない疾患に繋がる可能性もあります・・

少しでもお身体のお悩みがある方はなるべく早めにご相談ください！

●短期ダイエット～長期健康予防まで対応

パーソナルジムARCSでは短期ダイエット～長期健康予防まで様々な目的に対応しております。

短期集中でのダイエットやボディメイク、または長期的な健康維持のためにジムに通いたい方など、幅広い目的に対応可能なパーソナルトレーニングジムです。

それぞれのお客様の目標に合わせた最適なトレーニングプランをご提案し、効果的なサポートを提供しています。

●毎回オリジナルメニューを作成

パーソナルジムARCSでは、毎回オリジナルメニューを作成してトレーニングを行います。

ボディメイクやダイエット、健康増進など、目的に応じてトレーニングの種目、負荷設定、反復回数を変える必要があります。

目的に応じてメニューを構成し、その日の体調に合わせて調整を行うため、効率的に運動効果を得ることができるのです。

このことからパーソナルトレーニングは運動が苦手な方だけでなく、自分に合ったトレーニングを知りたい方にもおすすめです。

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●それぞれの生活スタイルに合う豊富なプラン

パーソナルジムARCSでは、ひとり一人の生活状況に合わせたご提案ができるよう、様々なプランを用意しております。

週に1回よりも2回通う方が効果的な場合が多いですが、仕事や家庭の都合で難しい方もいらっしゃいます。

トレーニングで効果を得るためには、なるべく短期間ではなく長期的に行うことがおすすめです。

例えばダイエット目的で通い短期間で10kg痩せたとしても、ぱったりと辞めてしまえば体重が戻ってしまう可能性が高いです。

せっかく痩せたのであれば、痩せた体型を維持できるよう、トレーニングや食事管理を身に付けることがベストです！

ARCSでは、トレーニングや食事管理を無理なく習慣化できるようなご提案もしていますので、途中で挫折しやすい方は是非一度お試しください。

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●体型変化・維持に最適な食事管理

パーソナルジムARCSでの人気No.1コースは、【食事管理付】パーソナルトレーニングコースです。

多くのパーソナルジムでは、食事の写真を送ってフィードバックを行うようなスタイルが多いです。

このようなスタイルは写真を送るだけなので手間がかからない一方、カロリーや栄養素の計算を目視で行うことになるため誤差が生じる可能性が高く、その誤差が結果を左右してしまう事も少なくありません。

ARCSでは、確実に結果に繋げる事や健康的な食事方法を身につけていただく事を目的に専用のアプリを活用して食事管理を行います。

目標に合わせた摂取カロリーや栄養素を設定し、摂取したものを登録いただくことで1日に摂取した栄養素が可視化されます。

これをトレーナーが毎食確認し、適切なフィードバックを行うことで、【どのような食事をとれば体重が減るのか・体型が維持されるのか】など、食事の知識を身に付けることができるため、コース終了後もリバウンドしにくくなります。

【パーソナルジムARCS｜人気No1コース】

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●ストレスを感じない通いやすさ

体型維持のためには、何よりも継続が重要となります。

パーソナルジムARCSでは、トレーニング以外でも長期的に継続いただけるよう様々なサービスを提供しております。

【通いやすい！充実のサービス】

①当日予約も可能！予約はネットで簡単♪

ご予約やキャンセルは専用の予約サイトから可能となっています。

カレンダー式でとても見やすく、予約に空きがあれば当日のご予約も可能です。

②キッズスペース完備

館内にキッズスペースを完備しておりますので、お子様連れでも安心してご利用いただけます。

③無料駐車場完備

お車でも快適にご利用いただけるよう、店舗目の前に無料駐車場を完備しております。

④繰越し制度

月額プランの場合、消化できなかった回数は翌月への繰り越しが可能となっています。

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パーソナルジムARCSで受けられるトレーニング

ここでは、ARCSが提供しているトレーニング内容をご紹介いたします。

●パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでは、専門のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。

お客様一人ひとりが目指す目的や理想は異なるため、それに応じた適切なトレーニングを行うことが欠かせません。

ARCSでは、お客様に最適なトレーニングプログラムを毎回作成し、その日の体調に合わせながらトレーニングを進めていきます。

大型フィットネスクラブでは、他の利用者の目やトレーニング内容が気になり、自分のトレーニングに集中しにくいと感じることも少なくありません。しかし、パーソナルトレーニングでは、トレーナーとのマンツーマン指導によって、集中して自分の理想の身体づくりに取り組むことが可能です。

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●ペアトレーニング

ペアトレーニングは、トレーナー1人に対しお客様2名でトレーニングを行います。

親子や夫婦、カップル、職場の同僚などの関係を持つ方々と一緒にトレーニングを行うことができます。

マンツーマン形式に不安を感じる方や、友人と一緒にトレーニングを希望する方でも、パーソナルトレーニングに近い形で仲間と共に取り組むことができるコースです。そのため、誰かと一緒に楽しくトレーニングをしたい方や、効率的なトレーニングを受けつつ、コストを抑えたい方におすすめです。

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●加圧トレーニング【牛久店のみ】

加圧トレーニングとは、軽い負荷でも重い負荷を用いたようなトレーニング効果を得られるトレーニング法です。

腕と足の付け根に専用のベルトを巻き、血液の流れをコントロールしながらトレーニングを行います。

血液には酸素を運搬する役割がありますが、血液とともに酸素の供給も制限されることで、軽い負荷でも重い負荷を用いたときのような状態になることから高いトレーニング効果を得ることが出来ます。

また、疲労物質である乳酸が溜まりやすい状況ため、若返りホルモンとも呼ばれる成長ホルモンが大量に分泌し、美肌効果なども期待できます。
とにかく効率的に短時間で行いたいという方や、冷え性や肩こりも気になるという方におすすめのトレーニングです。

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パーソナルジムARCS｜よくある質問

ここでは、これからトレーニングを始めようと考えているお客様からよくある質問をご紹介します。

●運動が初めてですが大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。

パーソナルジムARCSに通っていただいている約80％は、スポーツジム未経験者、またはスポーツジムを途中で挫折してっしまった経験があるお客様です。

パーソナルトレーニングは、専門のトレーナーとマンツーマンで行うことから運動が初めての方こそおすすめのプログラムです。

●どれくらいで効果が出ますか？

目的などによって異なりますが、始めてから1ヶ月くらいで何かしらの変化を感じていただける方がほとんどです。

体重が減った・トレーニングの負荷が上がったというような数値変化はもちろん、疲れにくくなった、肩こりが楽になったなど感覚的な変化も含め、何かしらの変化は感じていただけるかと思います。

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●トレーニングはきついですか？

きついと感じる場合もあるかもしれませんが、トレーニングの強度は調整可能です。

トレーニングはきつければきついほど良いというものではないですが、筋力アップやシェイプアップなどの身体の変化を目指す場合はある程度の負荷は必要となります。きついのはちょっと・・という場合でしたら遠慮なくお申し付けください。

●店舗の相互利用は可能ですか？

所属する店舗は決めていただきますので相互利用は不可となります。

ただし、店舗の変更は可能となっていますので、遠慮なくお申し付けください。

少しでもお悩みの方は無料カウンセリングから♪

運動や筋トレは初めて(久々)だし、どのようなことをやるのか少し不安・・という方は無料カウンセリングがおすすめです。

無料カウンセリングでは、現在のお身体のお悩みをお話いただき「どのような方法で目標達成を目指すのか」を丁寧に説明させていただきます。

実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。

見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！
ご予約はページ下部のバナーからどうぞ！

Training＆ConditioningStudio ARCS

【みらい平店】

茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘1丁目7-2 AJ-MIRAI 1B

TEL(予約・お問合せ):070-5461-8538

【つくば店】

茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423

【牛久店】

茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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