牛久市のパーソナルトレーニングジムARCS（アークス）

平日 9:00～21:00 / 土祝 9:00～17:00

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ブログ

牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「パーソナルジムの入会前に体験レッスンを試すべき理由」

パーソナルジムの入会前に体験レッスンを試すべき理由

2022年8月17日

パーソナルジムの入会前に体験レッスンを試すべき理由

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「ダイエットのために有酸素運動を毎日行っても良い？」

ダイエットのために有酸素運動を毎日行っても良い？

2022年7月28日

ダイエットのために有酸素運動を毎日行っても良い？

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「太りたいのに太れない人の原因と解決方法とは？」

太りたいのに太れない人の原因と解決方法とは？

2022年7月18日

太りたいのに太れない人の原因と解決方法とは？みな

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「筋トレ初心者のための基礎知識＆おすすめメニュー」

筋トレ初心者のための基礎知識＆おすすめメニュー

2022年7月14日

筋トレ初心者のための基礎知識＆おすすめメニューみ

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「ダイエットで体重ばかり気にしてはいけない理由」

ダイエットで体重ばかり気にしてはいけない理由

2022年7月4日

ダイエットで体重ばかり気にしてはいけない理由みな

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「筋力トレーニングの効果を上げるビタミンとは？」

筋力トレーニングの効果を上げるビタミンとは？

2022年7月1日

筋力トレーニングの効果を上げるビタミンとは？みな

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「筋肉痛がある時に筋力トレーニングはOK？」

筋肉痛がある時に筋力トレーニングはOK？【おすすめの対処法もご紹介】

2022年6月13日

筋肉痛がある時に筋力トレーニングはOK？【おすすめ

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「筋力トレーニングを行うおすすめの頻度」

筋力トレーニングを行うおすすめの頻度はどれくらい？

2022年6月4日

筋力トレーニングを行うおすすめの頻度はどれくらい？

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「ダイエット中におすすめの食材や食事のポイント」

ダイエット中におすすめの食材や食事のポイント

2022年5月19日

ダイエット中におすすめの食材や食事のポイントみな

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牛久市のパーソナルジムARCSのブログ「ダイエット中に意識したい食事の摂り方」

ダイエット中に意識したい食事の摂り方

2022年5月19日

ダイエット中に意識したい食事の摂り方みなさま、こ

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ARCSの
特徴＆料金

ここに見出しテキストを追加

パーソナル

専属トレーナーがマンツーマンでサポートするから理想とするカラダづくりに集中して取り組めます。

月額：8,000円～

ARCSの
特徴＆料金

セミパーソナル

１～3人の少人数でのトレーニングでトレーナーがしっかりと指導してくれるから初めての方でも気軽に始められます。

月額：8,000円～

加圧トレーニング

短時間でも効果が得られることが可能で美容効果も期待できるから忙しい方でも効率的にトレーニングが可能です。

月額：10,000円～
(パーソナル会員限定)

INSTAGLAM

投稿をご覧いただきありがとうございます。

皆さまは、「ダイエット」の本当の意味をご存知でしょうか？

体重を減らすというニュアンスで使われる事が多いですが、あまり正しい使い方ではありません…

ダイエットの本当の意味を知ることで、ダイエットへの取組みも変わるかもしれません＼(^^)／

🌸春のキャンペーン実施中🌸

①入会金 10,000円 → ０円無料！

②体験料 5,000円 → 2,500円

どうぞ気軽にお問合せください😊

Training &ConditioningStudio ARCS
茨城県牛久市上柏田4-52-2
TEL(ご予約・問合せ):080-7560-1001

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お店DIYシリーズ🛠✨

石膏ボードでも取り付けられるアイテムを駆使し、待合スペースに案内板を取り付け(^^)

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①入会金 10,000円 → ０円無料！

②パーソナル体験 5,000円 → 2,500円

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投稿をご覧いただきありがとうございます。
ARCSの上坂でございます。

導入より、大変ご好評いただいている「短期集中コースのモニター募集」について、予約枠の関係から毎月1名様限定とさせていただいておりましたが、3月は募集枠の上限を3名様とさせていただきます＼(^o^)／
※先月、お問合せいただいた方ご要望に添えず申し訳ございません🙇‍♀️

現時点で残り2名となりますので、ご興味のある方は是非お問合せください💪！

もちろん、現在実施中の「春のキャンペーン」と併用可となりますので、まずは体験レッスンからお試しください(^^)

🌸春のキャンペーン実施中🌸

①入会金 10,000円 → ０円無料！

②体験料 5,000円 → 2,500円

◆短期集中コース概要◆
パーソナルトレーニング全20回(1回50分)
90日間食事サポート
カウンセリング3回(初回含む)

◇モニター様価格◇(20%OFF)
フルタイム
通常価格 ¥178,000 → 特別価格 ¥142,400
デイタイム(平日12時〜18時限定)
通常価格 ¥158,000 → 特別価格 ¥126,400

◇インスタ限定特典◇
月曜日の固定枠お申込みで更に3,000円引き

どうぞ気軽にお問合せください😊

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TEL(ご予約・問合せ):080-7560-1001

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投稿をご覧いただきありがとうございます。
ARCSの上坂でございます。

短期集中コース【モニター様】
トレーニング中間報告

女性(30代)
経過期間：1ヶ月
体重：70.25kg → 67.95kg
ウエスト：85cm → 81cm
体脂肪量：28.95kg → 26.35kg
体脂肪率：41.2％ → 38.7%
骨格筋率：26.7％ →27.8%

トレーニング開始から1ヶ月
体重−2.3kg、ウエスト−4cmを達成😄

本コースではダイエットを長期的に考え、「筋肉量をなるべく落とさずに体重を減らす事」を目標としております。

短期間での大幅な減量は筋肉量が減少し、リバウンドのリスクが高まりますので、体重だけでなく、骨格筋量や骨格筋率の推移を確認しながらトレーニングを進めております💪

【毎月１名様限定】
短期集中コースモニター募集中
※2月の申込枠は埋まっておりますので、最短で3月からとなります。

通常料金の20%OFFでトレーニングの受講が可能となりますので、気になる方はお早めにお問合せ下さい！

◆短期集中コース概要◆
パーソナルトレーニング全20回(1回50分)
90日間食事サポート
カウンセリング3回(初回含む)

◇モニター様価格◇
フルタイム
通常価格 ¥178,000 → 特別価格 ¥142,400
デイタイム(平日12時〜18時限定)
通常価格 ¥158,000 → 特別価格 ¥126,400

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2月より、新たにトレーナーが1名入職することとなりました。入職後は、トレーニング方針の擦り合わせなどの研修を行い、研修終了後はトレーニングを担当させていただきます💪

ARCSの新スタッフ【古橋】からご挨拶をさせていただきます🎊

2月からARCSの🆕スタッフとしてトレーナーを務めさせて頂きます、【古橋】です😄✨
趣味の筋トレとポジティブな性格、整体師としての経歴やスキルを活かし、皆様の『心』と『身体』両面からの健康を精一杯サポートさせていただきます🔥

一期一会のご縁を大切にし、日々向上心を持って取り組んで参ります‼️
よろしくお願いします🙇🏻

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茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ)080-7560-1001

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🎍「2023年新春キャンペーン」のご案

🎍「2023年新春キャンペーン」のご案内🎍

あけましておめでとうございます⛩
皆様方におかれましては、新春を晴々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。

新たな年を迎え、新たな事にチャレンジしてみませんか？🎊✨

「今年こそダイエットしたい…！」
「今年こそ筋力アップを目指したい…！」
「今年こそ運動不足を解消したい…！」

パーソナルトレーニングは運動メニューの作成はもちろん、運動中は常にトレーナーがサポートしますので、スポーツジムは続かなかった方や運動が初めての方でも効率的＆効果的な運動を行うことが出来ます(^^)/

この機会に是非、体験レッスンからお試しください♪

１.入会金無料
通常10,000円 ⇒無料０円

２.体験料特別価格
通常5,000円 ⇒3,000円
※体験はおひとり様１回限りとさせて頂いております。

お得なキャンペーン期間は、2023年1月末までとなります。
どうぞ気軽にお問合せ下さい！

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茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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投稿をご覧いただきありがとうございます。
ARCSの上坂でございます。

お陰さまで本年度の営業が無事終了となりました。
※年末にご予約いただいていた会員様につきまきては、大変ご迷惑をお掛け致しました。

来年も皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、より一層のご支援を賜りますよう、お願い申し上げます。

尚、誠に勝手ながら、年末年始は下記の日程で休業させていただきます。

年末年始休業　
～2023年1月3日（火）まで

休業中のお問い合せやご予約の変更につきましては、随時受付ておりますので、気軽にご連絡ください。
※通常より回答にお時間をいただく場合がございますので、予めご了承ください。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解いただけますと幸いでございます。

来る年の皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

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TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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ARCSの上坂でございます。

「短期集中コースのモニターは、コース料金が20%OFFになるけど何をすればいいの？」

という問合せが多くございますので、
今回はモニターとしてご協力いただきたい点をご紹介いたします💪

具体的には、
・トレーニング前後の体型、数値変化
・トレーニング中の様子
・トレーニング後のアンケート

などを掲載させていただきます。

お名前はもちろん、お顔などもモザイク修正をしますので、ご安心ください(^^)

提供枠の関係上、毎月1名様限定とさせていただいておりますが、最大35,600円もお得に受講することが可能です♩

現在、実施中の「１周年記念キャンペーン」との併用も可能となりますので、お早めにお問合せください！！

〜1周年記念キャンペーン〜

1. 入会金無料
通常10,000円 → 無料0円

2. 体験料金特別価格
通常5,000円 → 特別価格1,980円

3. ご入会特典
プロテインドリンク＆
低GIチョコレートプレゼント
※無くなり次第終了となります。

お得なキャンペーン期間は
2022年12月末までとなります🏃💦

少しでも不安がある方は
無料カウンセリングも行なっておりますので、どうぞ気軽にお問合せください！

Training＆ConditioningStudio ARCS
茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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ARCSの上坂でございます。

だんだん寒い日も増えてきましたが
体調いかがお過ごしでしょうか？

館内はささやかではありますが
ハロウィン仕様となっております🎃！

食欲の秋…🍙
読書の秋…📖
運動の秋…💪

食欲の秋を楽しむためにも
運動を始めて見ませんか(^^)？

ARCSでは現在、
1周年記念キャンペーンを実施中(@_@)

かなりお得な特典がございますので
是非、この機会をお見逃しなく(￣▽￣)✨

1. 入会金無料
通常10,000円 → 無料0円

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通常5,000円 → 特別価格1,980円

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低GIチョコレートプレゼント
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お得なキャンペーン期間は
2022年12月末までとなります🏃💦

少しでも不安がある方は
無料カウンセリングも行なっておりますので、どうぞ気軽にお問合せください！

Training＆ConditioningStudio ARCS
茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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投稿をご覧いただきありがとうございます。
ARCSの上坂でございます。

毎月１名様限定で募集させていただいている
短期集中コースのダイエットモニター募集ですが、10月は現時点でまだ枠がございますので、今すぐダイエットを始めることが可能です✨

モニターにご協力いただける場合、
全コースが20％OFFとなる大変お得な内容となっております(^^)/

詳細は下記を参照ください♪

【内容】
・パーソナルトレーニング
（1回50分・全20回）
・全期間食事サポート

【料金】
・フルタイム（全営業時間利用可）
通常価格￥178,000 ⇒
モニター価格￥142,400（￥35,600お得）
・デイタイム（平日12時～18時限定）
通常価格￥158,000 ⇒
モニター価格￥126,400（￥31,600お得）

「いきなり、コースを申し込むのは不安…」という方は、体験レッスンからお試しいただくのがおすすめです(^^♪

もちろん、現在実施中の「１周年記念キャンペーン」の対象となりますので、パーソナルトレーニングの体験をいまなら￥1,980でお試しいただけます。

無料カウンセリングも実施しておりますので、まずは気軽にお問合せ下さい(^^)/

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TEL(ご予約・問合せ):080-7560-1001

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ARCSの上坂でございます。

本日、ARCSは無事に1周年を迎えることができました🎉✨

無事に1周年を迎えるのことが出来ますのも、会員の皆さまをはじめ、当施設に関わる全ての皆さまのおかげと心より感謝しております＼(^o^)／

感謝の意を込めまして、
1周年記念キャンペーンのご案内です☆

かなりお得な特典がございますので
是非、この機会をお見逃しなく(￣▽￣)✨

1. 入会金無料
通常10,000円 → 無料0円

2. 体験料金特別価格
通常5,000円 → 特別価格1,980円

3. ご入会特典
プロテインドリンク＆
低GIチョコレートプレゼント
※無くなり次第終了となります。

お得なキャンペーン期間は
2022年12月末までとなります🏃💦

少しでも不安がある方は
無料カウンセリングも行なっておりますので、どうぞ気軽にお問合せください！

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茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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ARCSの上坂でございます。

2022年10月をもちまして
ARCSは1周年を迎えることとなりました🎉✨

無事に1周年を迎えるのことが出来ますのも、会員の皆さまをはじめ、当施設に関わる全ての皆さまのおかげと心より感謝しております。

初めての経験で不慣れなことも多く、至らぬ点が多々あったかと存じます。

今後も感謝の気持ちを忘れず、皆さまのご期待に添える施設になるよう精進して参りますので、今後とも宜しくお願い致します🤲

また、感謝の意を込めまして、
10月より
1周年記念キャンペーンを実施致します！

詳細は近々、告知させていただきますので、宜しくお願い致します✊

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茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

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〒300-1232
茨城県牛久市上柏田４丁目５２−２

TEL:080-7560-1001

ARCS代表

インストラクター　上坂裕一