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牛久市のパーソナルジムARCSのサイトマップ
牛久市のパーソナルジムARCSのホームページのコンテンツ（各ページ）一覧です。最新情報、施設情報、サービス内容などへアクセスいただけます。
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牛久市のパーソナルジムARCSのオフィシャルホームページです。
パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング、加圧トレーーニングの詳細につきましては、各ページを参照ください。
ARCSでは、筋力アップやボディメイク、ダイエット、運動不足の解消など一人ひとりの目的に合わせて、毎回オリジナルメニューを作成します。
ARCSは、トレーニングを通じて、お客様の健康増進に貢献できるように最善のサービスを提供させていただきます。
パーソナルトレーニングというと時代の流れや流行りから、どうしてもボディメイクやダイエットといった入口になってしまいますが、最終的な目標はQOL（生活の質）の向上であると考えています。よりアクティブに日常を過ごしていただくため、運動・栄養・休養の観点から丁寧なサポートで、地域の健康増進に貢献する事を目指しております。
牛久市のパーソナルジムARCSでは、気軽に始められる「セミパーソナルトレーニング」から、他人の目を気にせずプライベートな空間で行える「パーソナルトレーニング」、短期間で効率的な「加圧トレーニング」など、お客様に適したトレーニングプログラムを提供しております。各種トレーニングの体験コースがございますので、気になる方は是非一度、お試しください。
≫パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは、１人のお客様に対して１人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行います。また、目的やコンディションなどに合わせたトレーニングメニューを毎回オーダーメイドで組みます。プライベートな空間でのマンツーマントレーニングは、フィットネスクラブなどのグループで行う集団エクササイズや自分で行うトレーニングとの違いをご実感いただけます。
セミパーソナルトレーニングでは、会員様１人～３人に対し、専属トレーナーが付き添いで指導を行うトレーニングです。パーソナルトレーニングよりもリーズナブルなお値段で、マンツーマン指導に極めて近いアドバイスを受ける事が可能です。友人やご家族の方と一緒にトレーニングを行うことも出来ますので、楽しみながらトレーニングを行いたい方にもおすすめです。
加圧トレーニングでは、専用のベルトを巻きながらトレーニングを行うことで、 血流制限により筋肉内が低酸素状態となり、「軽い負荷でも、重い負荷を用いたトレーニングと同等の効果」が期待できます。また、血中の乳酸濃度が上昇し、その結果として成長ホルモンが最大で290倍分泌するという研究データもございます。これにより、筋力アップやシェイプアップはもちろん、アンチエイジング効果や血行促進による冷え性の改善などの効果も期待できます。メリットを得ることが可能です。
トレーナーが補助しながら行うペアストレッチやトリガーポイント(押さえると痛く、関連する部位にも痛みが拡がるシコリのある圧痛点)へのアプローチで、身体のメンテナンス(調整)を行います。身体を調整することで、筋肉が本来の機能を果たし、姿勢改善や関節痛の緩和などの効果が期待できます。・トレーニング前後の身体のケアや肩こりや腰痛などの関節痛の改善、日々の疲れの緩和などにおすすめです。
ダイエットしたい、筋肉をつけて体重を増やしたい、短期間で姿勢を改善したいなど様々な目的に合わせたトレーニングを短期間で行います。初回時に現在の生活習慣や食事内容、食事時間を伺い、日々のコンディションを考慮したご提案をさせて頂きますので、コース終了後も健康的な生活習慣を身に付けることができます。
これから結婚式やフォトウエディングを予定している方におすすめのプログラムです。特別な日を最高のあなたで迎えられるよう、ただ痩せるのではなく、理想のボディラインを目指したトレーニングと食事のサポートをさせて頂きます。ブライダルトレーニングでは、2人目無料となりますので旦那さまやご両親、ご友人の方と追加料金なしで一緒にトレーニングする事が可能です。
まずは、お試しでやってみたいという方には体験コースがおすすめです。問診の内容からオリジナルのメニューを作成し、実際にトレーニングを受けて頂きます。メニューは体力レベルに合わせたオリジナルメニューとなりますので、運動が初めての方や苦手な方でも安心して行えます！
