ARCSではお客様のライフや身体に適したトレーニング方法にて実践できるから、無理なく継続的にトレーニングを続けることが可能です。特に加圧トレーニングでは血液の制限から起こる筋肉内の低酸素化による『速筋繊維群の強化』することが可能で、加圧ベルトによって血中の乳酸濃度が上昇し、その結果として成長ホルモンの分泌を促進することで得られる効果が早い段階で体感できます。