【30代 / 女性】体重－1.5㎏＆ウエスト－5㎝
お客様の声
2025/04/20
◆お身体の変化◆
女性・31歳【期間：2ヶ月半】
体重：52.30kg → 50.90kg
ウエスト：66cm → 61cm
体脂肪量：15.40kg → 13.65kg
体脂肪率：29.4％ → 26.8%
筋肉量：15.85kg → 16.10kg
骨格筋率：30.3％ →31.6%
※当サービスにおけるトレーニング効果には個人差があります。当サイト掲載の当サービスの実績及びお客様の声は、その正確性、有用性、確実性、その他の保証をするものではありません。
実際のアンケート
●受講したコースを教えてください
短期集中コースのモニターコースを受講しました。
●ARCSをご利用いただいたきっかけや動機を教えてください
年齢的にも体型維持をしないといけないと思うようになり、これから健康でいるためにも運動をしようと思いました。
●ARCSをお選びいただいた理由を教えてください
コースメニューが複数あり、自分のライフスタイルに合うと思いました。
●トレーニングによるお身体の変化はありましたか？
姿勢が良くなったと人から言われるようになり、食べ過ぎても太りにくくなりました。
仕事の制服もゆるくなり、気になっていた部分が気にならなくなりました。
日常的に口にする食べ物も自然と健康的な物を選ぶようになりました。
●トレーナーの対応や施設の雰囲気はいかがでしたか？
満足★★★★★
親身になってトレーニングしてもらえました。上手くできなくてもマイナスな事は言われず、ほめて伸ばしてくれました。分からないことも無知な自分に分かりやすく伝えてくれました。
●トレーニングの内容は総合的にいかがでしたか？
満足★★★★★
あっという間でしたが充実した時間になりました！バランス良くトレーニングに行けない私に色々考慮いただきありがとうございました。3ヶ月で終わろうと思っていましたが、これからも続けます。
●トレーニングを検討している方にメッセージを
自分の理想を全力でフォローアップしてくれます。私は健康診断の結果から、体重は変えず体脂肪だけを減らすことを目標にしました。結果、筋肉が増え、太りにくくなり、体脂肪を減らすことができました。今までパーソナル以外のジムに通っていましたが、ことらで自分に合うメニューを組んでいただき、効率的に運動することができています！！とても気に入って、これからも続けます！！トレーナーさんも親切なので絶対おすすめです♡
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