マンジャロだけで痩せる？パーソナルジムとの相性｜水戸のトレーナーが解説

そもそもマンジャロとは何か

・食欲に関連する働きがあるとされる注射薬

マンジャロは本来、2型糖尿病治療のために開発された薬です。
血糖値のコントロールをサポートする働きを持ちながら、食欲を抑える作用が期待できることから、近年、体重管理目的で関心を持つ方も増えています。

特に、

・一般的には食事量の変化を感じる方もいるとされています

・満腹感に影響すると報告されています

といった変化を感じる方が多いといわれています。

そのためダイエット目的で関心を持つ方が増えているのです。

・なぜ体重が減りやすくなるのか

マンジャロによって食欲が抑えられると、摂取カロリーが減少します。
ダイエットの基本は、

「消費カロリー＞摂取カロリー」です。

そのため食べる量が減れば体重も減少しやすくなります。
しかし、ここで重要なのは減っているものが脂肪だけとは限らないということです。

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マンジャロだけに頼るダイエットの落とし穴

・体重減少＝脂肪減少ではない

体重が落ちると成功したように感じます。

しかし身体の中では、

・脂肪

・筋肉

・水分

すべてが体重として計測されています。

極端に食事量が減ると脂肪だけでなく筋肉も減少しやすくなります。
筋肉量が落ちると代謝も低下しやすくなり、結果として痩せにくい身体になる可能性があります。

・見た目が理想通りにならないこともある

ARCS水戸店でも、

「体重は落ちたのに思ったほど綺麗に痩せなかった」

というご相談をいただくことがあります。

例えば、

・お腹は残ったまま

・ヒップが小さくなった

・脚が細くならない

・二の腕のたるみが気になる

などです。

これは単純に体重だけが減り、身体のバランスが整っていない状態とも考えられます。

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ダイエットで本当に大切なのは体組成

・体重より見るべき数字がある

ダイエットでは体重ばかり気にする方が少なくありません。

しかし重要なのは、

・体脂肪率

・筋肉量

・基礎代謝

・姿勢

・見た目

です。

体重が同じでも筋肉量が多い人の方が引き締まって見えます。
そのため数字だけではなく身体の中身を見ることが重要です。

・女性ほど筋肉維持が重要

女性はもともと男性より筋肉量が少ない傾向があります。

そのため食事量を減らすだけのダイエットを行うと、

・代謝低下

・冷え

・疲労感

・リバウンド

につながることがあります。

だからこそ運動との併用が大切なのです。

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マンジャロと運動を組み合わせるメリット

・筋肉量を維持しやすい

筋力トレーニングを行うことで筋肉への刺激が入ります。

その結果、
体重減少中でも筋肉量を維持しやすくなります。
見た目の変化を求める場合は特に重要なポイントです。

・リバウンドしにくい生活習慣づくりにつながる可能性があります

マンジャロを使用している期間は食欲が抑えられていても、使用を中止した後に食欲が戻るケースもあります。
運動習慣が身についていない場合、再び体重が増加する可能性があります。
一方でトレーニング習慣が身についている方は、体重管理を継続しやすくなります。

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ARCS水戸店が考える理想的なダイエット

・「痩せる」より「維持できる」が重要

短期間で体重を落とすことは決して難しくありません。
しかし、
その状態を維持することが本当の成功です。
ARCS水戸店では、単なる減量ではなく
その後も維持できる身体づくりを重視しています。

・一人ひとり違う身体に合わせたサポート

同じ体重でも、

・筋肉量

・姿勢

・生活習慣

・仕事環境

は全く異なります。

そのためARCSでは、
身体評価を行った上で最適なプログラムを提案しています。

SNSで流行している方法をそのまま真似するのではなく、自分に合った方法を見つけることが成功への近道です。

・医療機関での体重管理と並行して運動習慣を身につけたい方のサポートも行っています

ARCS水戸店には、
医療ダイエット経験者や現在実施中の方も来店されています。

体重だけでなく、

・姿勢改善

・筋力向上

・運動習慣の定着

・リバウンド予防

までサポートできることが強みです。

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マンジャロを使うなら運動習慣も一緒に身につけよう

マンジャロは体重管理をサポートする選択肢の一つです。
しかし薬だけで理想の身体を維持することは簡単ではありません。

本当に目指すべきなのは、
・体重が減ること
ではなく、

・健康的な身体

・疲れにくい身体

・リバウンドしにくい身体

・自信の持てる見た目

を手に入れることです。

ARCS水戸店では、一人ひとりの身体に合わせたトレーニングと生活習慣改善をサポートしています。

「マンジャロを使っているけど運動も始めたい」

「体重だけでなく見た目も変えたい」

「リバウンドしない身体を作りたい」

そんな方はぜひ一度ARCS水戸店の体験トレーニングへお越しください。

※マンジャロは医師の診察・処方のもと使用される医療用医薬品です。
本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、特定の治療や医薬品の使用を推奨するものではありません。
使用を検討される場合は必ず医療機関へご相談ください。

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実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。
見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！ ご予約はページ下部のバナーからどうぞ！

Training＆ConditioningStudio ARCS
【みらい平店】
茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘1丁目7-2 AJ-MIRAI 1B
TEL(予約・お問合せ):070-5461-8538
【学園の森店】
茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A

TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423
【牛久店】
茨城県牛久市上柏田4丁目52-2

TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

【つくば店】
茨城県つくば市梅園 2-26-13AJテナント 103
TEL(予約・お問合せ):080-4118-1753
【水戸店】

茨城県水戸市白梅1-9-32東洋ケミカルテナントA

TEL(予約・お問合せ):070-1662-2862

よくある質問

最後に水戸エリアでおすすめのパーソナルジムを探されているお客様からのよくある質問を紹介します。

Q. マンジャロを使えば運動しなくても痩せますか？

A. 体重が減少する可能性はありますが、理想的な身体づくりのためには運動も重要です。

マンジャロは食欲を抑えることで摂取カロリーを減らしやすくします。しかし、運動を行わないと筋肉量まで減少する可能性があります。
筋肉量が低下すると基礎代謝が落ち、リバウンドしやすくなることもあります。
ARCS水戸店では、筋肉を維持しながら健康的に身体を変えるためのトレーニングをご提案しています。

Q. マンジャロを使いながらパーソナルジムに通えますか？

A. はい、もちろん可能です。

実際にARCS水戸店にも、医療ダイエットとトレーニングを併用されているお客様がいらっしゃいます。

食事量が減っている状態だからこそ、

・筋肉量の維持

・姿勢改善

・体力向上

を目的とした運動が重要になります。

身体の状態に合わせて無理のないプログラムを作成いたします。

Q. マンジャロをやめた後にリバウンドしませんか？

A. 運動習慣や食習慣が身についていない場合はリバウンドのリスクがあります。

薬の使用中は食欲が抑えられていても、使用をやめた後に食欲が戻るケースがあります。

そのため、

・適切な食事習慣

・運動習慣

・生活習慣

を身につけることが大切です。

ARCSでは「痩せること」だけでなく、「維持できる身体づくり」を重視しています。