【初心者必見】パーソナルトレーニングジムの選び方とは？

パーソナルジムを選ぶポイント

早速ですが、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントを4つ解説します。

●パーソナルトレーナーの質

やはり同じ金額を払うのあれば、「良いトレーナー」に担当してほしいというのは当然です！

今までの経歴や職歴、保有している資格など今はホームページなどで調べる事が出来る時代ですので、まずはしっかり確認してから申し込むようにしましょう。
※ホームページに「スタッフ紹介ページ」がない、または準備中になっている場合はスタッフの入れ替わりが多い可能性がございますのでご注意ください。

●値段が安いか

これも重要な要素だと思いますが、留意して頂きたいのは、必ずしも「高いから良いサービス、安いからそれなりのサービス」ではないという点です。

価格を設定する際は、場所代や広告費も含まれます。例えば、都内と地方で同じ面積のテナントを借りる場合、当然都内で借りる方が値段が高くなります。その場合、その分を金額に上乗せする形になります。広告費も同じで、宣伝をすればするほど広告費がかかりますので、その場合も金額に上乗せとなります。

つまり、費用対効果を考慮し、「どのような内容をどれくらいの金額で行っているのか」を見極める事が重要です。

●専門的に行っているか

パーソナルジムも多様化しており、「女性専門」や「高齢者専門」などターゲットを絞ったパーソナルジムもございます。

特に女性専門のパーソナルジムは、トレーナーも女性だけというジムも多く、女性の方に好評です。

せっかく通うのであれば、自分の目的に対してどの程度サポートしてもらえそうかなど事前にリサーチする事がおすすめです。

●自宅や職場からのアクセス

パーソナルジムに通う場合、少なくとも週に１回以上の頻度での利用が推奨されますので自宅、または職場から近い方が良いです。

単純に距離だけでなく、駅からの距離や車の場合は道路の混雑状況、駐車場の有無など細かいポイントもしっかり確認しましょう。

茨城県内に5店舗あるパーソナルジムARCSは、相互利用も可能で全店舗に無料駐車場を完備しております。

無料カウンセリングや体験レッスンもございますので、まずは気軽にお試しください。

運動初心者におすすめ｜パーソナルジムARCS

パーソナルジムARCSは、茨城県で唯一！【厚生労働省認定の施設出身者が運営するパーソナルジム】です。

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンで筋トレを行うことで、効率的な効果が期待できます。

茨城県のパーソナルジムARCSでは、【All Round Care Service＝（一人ひとりの異なるご要望に対し、最善のサービスを提供する事）】を目指し、お客様に信頼して頂ける指導や「ただ痩せるだけ」ではないサービスの提供を心掛けております。

【パーソナルジムが多くの方に選ばれる理由】

① ダイエットだけで終わらないサポート
ARCSでは「痩せること」をゴールにしていません。
その先の健康維持・リバウンド防止・生活習慣の改善までサポートします。

② 医療レベルの知識に基づく安全な指導
トレーニングはやり方を間違えるとケガや体調不良の原因になります。
ARCSでは医療分野での経験を活かし、身体に負担をかけすぎない安全なトレーニングを提供しています。

③ 一人ひとりに合わせた完全個別プログラム
「同じメニューを全員に提供する」ことはありません。
その日の体調や進捗に合わせて柔軟に内容を調整することで、効率よく成果を出します。

④ 初心者でも安心して通える環境
実際に通われている方の多くが運動未経験やジム初心者です。
丁寧なサポートで、無理なくスタートできます。

⑤ 継続しやすい仕組みづくり
24時間ネットで簡単に予約を取ることができ、「続けられること」を重視しています。

少しでもお悩みの方は無料カウンセリングから♪

筋トレは初めて(久々)だし、どのようなことをやるのか少し不安・・という方は無料カウンセリングがおすすめです。
無料カウンセリングでは、現在のお身体のお悩みをお話いただき「どのような方法で目標達成を目指すのか」を丁寧に説明させていただきます。

実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。
見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！ ご予約はページ下部のバナーからどうぞ！

Training＆ConditioningStudio ARCS
【みらい平店】
茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘1丁目7-2 AJ-MIRAI 1B
TEL(予約・お問合せ):070-5461-8538
【学園の森店】
茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A

TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423
【牛久店】
茨城県牛久市上柏田4丁目52-2

TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

【つくば店】
茨城県つくば市梅園 2-26-13AJテナント 103
TEL(予約・お問合せ):080-4118-1753
【水戸店】

茨城県水戸市白梅1-9-32東洋ケミカルテナントA

TEL(予約・お問合せ):070-1662-2862

よくある質問

Q. トレーニングは毎日行った方が効果的ですか？

A. 必ずしも毎日行う必要はありません。

筋肉はトレーニング中ではなく、休養中に回復・成長します。適切な休息を取りながら継続することが、効率的な身体づくりにつながります。

Q. 筋トレはどのくらい続けると効果を実感できますか？

A. 個人差はありますが、一般的には4〜8週間ほどで筋力や身体の変化を感じ始める方が多いです。無理なく継続することが大切です。

Q. トレーニング初心者でも原理・原則を理解する必要がありますか？

A. はい。専門知識をすべて覚える必要はありませんが、「徐々に負荷を上げる」「継続する」といった基本を理解することで、より効率的に成果を目指せます。

Q. 有酸素運動と筋力トレーニングはどちらを優先すべきですか？

A. ダイエットや健康維持が目的であれば、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせるのがおすすめです。

目的や体力に応じてバランスよく取り入れましょう。

Q. 自分に合ったトレーニング方法が分からない場合はどうすればよいですか？

A. 年齢や体力、目標によって最適な運動方法は異なります。

自己流で悩むよりも、専門知識を持つトレーナーへ相談することで、安全かつ効率的に目標達成を目指せます。