【ご夫婦や親子で】パーソナルジムARCSでのペアトレーニング

ARCSのペアトレーニングのポイント

■２人一緒にトレーニングするため、１人では続かない方や楽しくトレーニングしたい方におすすめ

■それぞれの体力と目的に合わせて別々のメニューを作成するため、体力に差がある方同士でも一緒に出来る

■利用されている方はご夫婦でのご利用が最も多く、親子や職場の同僚と一緒に来ている方もいらっしゃる

ペアトレーニングとは

ペアトレーニングは、親子やご夫婦、カップル、仕事の同僚など関係性のある方と一緒にトレーニングを行います。

常にマンツーマンのパーソナルトレーニングとは異なり、トレーナー１人に対して、２人同時にトレーニングを行う形式となるため、パーソナルトレーニングよりも安い金額で、極めてパーソナルトレーニングに近い内容を受講いただけます。

スポーツジムやフィットネスクラブに通った経験がある方は、何となく理解いただけるかと思いますが、１人で運動を継続するのは決して楽な事ではございません。最近では24時間営業型のジムも増えてきておりますが、スタッフが居ない時間帯も多く、分からない事があっても聞けない・相談できないということも多々あります。

スポーツジムは続かないし、どうせやるなら効率よくパーソナルトレーニングの方が良い！という方もいらっしゃいますが、身内の方と励まし合いながらトレーニングを行いたいという方は、ペアトレーニングの方がおすすめです。

■「パーソナルジムARCSのペアトレーニング【詳細】」

ペアトレーニングのメリット

ここでは、ペアトレーニングで得られるメリットを紹介します。

●効率の良いトレーニングを安い金額で行える

ペアトレーニングでは、２人同時にトレーニングを行うため、パーソナルトレーニングに比べると１人あたりの金額が安くなります。

例えば、当施設（月４回コース）の場合、パーソナルトレーニングは１人6,800円で、２人別々に行うと13,600円となりますが、ペアトレーニングの場合は２人で8,400円となります。

１回あたりで考えると5,000円以上も安い金額で行えますので、浮いた分をサプリメントの購入費に使うという事も可能となります。

確かにパーソナルトレーニングに比べると、トレーナーの指導も分散するため、パーソナルトレーニングと全く同じ内容という訳ではありませんが、トレーニング中は、トレーナーが付きっきりで指導しますので、スポーツジムやフィットネスクラブでの運動に比べれば、かなり効率的なトレーニングを安い金額で行うことができます。

●同じ時間でのトレーニングでもメニューは別々

ペアトレーニングを実施している他施設では、２人一緒に同じメニューを行うというやり方がほとんどです。

お互いのやり方を確認しながら行えるというメリットもありますが、２人の体力や目的が異なる場合、同じメニューを行うのはあまり良いやり方とは言えません。例えば、１人は運動慣れしている方で、１人は運動初心者という場合、同じメニューだと運動慣れしている方にとっては物足りない、運動初心者の方にとってはきつすぎるという事になりかねません。

このような場合は、回数などで調整する事が出来ますが、１人が関節に痛みを抱えている(膝が痛いなど)場合は、無理をさせて悪化してしまうリスクもあります。

ARCSのペアトレーニングでは、別々のカルテを使用し、体力や目的に合わせた別々のトレーニングメニューを作成しますので、上記の様なリスクもなく、それぞれに合ったトレーニングを行う事ができます！

●仲間と楽しくトレーニング

スポーツジムやフィットネスクラブでは、基本的に１人でトレーニングを行わなければなりません。

誰にも干渉されなくてトレーニングに集中できる！という方もいらっしゃるかと思いますが、良い意味でも悪い意味でも自分次第でサボることも出来てしまうので、ダイエットやボディメイクを目指している方が目標を達成する事は容易ではありません。

ペアトレーニングは、１人では続くか不安だけど、一緒に頑張る仲間がいれば自分も頑張れるという方におすすめです。

トレーニングを始めることで、筋力が向上する・代謝が上がる・疲れにくくなるなどのメリットはたくさんありますが、デメリットは無いと言っても過言ではありません。いつまでも健康でいてほしい方が身近にいらっしゃるのであれば、トレーニングに誘ってみるのも良いでしょう。

意外と誘われた方のほうが、トレーニングにはまってしまうというパターンも良く見られます。

ARCSでペアトレーニングを受けている方の傾向

牛久市・つくば市・みらい平のパーソナルジムARCSでペアトレーニングを受けている方の割合は以下の通りです。

1位：ご夫婦【50％】

2位：親子【20％】

3位：職場の同僚【15％】

※2025年1月時点

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運動や筋トレは初めて(久々)だし、どのようなことをやるのか少し不安・・という方は無料カウンセリングがおすすめです。

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実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。

見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！
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Training＆ConditioningStudio ARCS

【みらい平店】

茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘1丁目7-2 AJ-MIRAI 1B

TEL(予約・お問合せ):070-5461-8538

【つくば店】

茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
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【牛久店】

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