3ヶ月で体重-11㎏&腹囲-18㎝

短期集中コースを受講され、筋肉量は維持しながら3ヶ月で体重-10.7㎏・ウエスト-18㎝のダイエットを成功されたお客様のご紹介です。

Before

牛久市のパーソナルジムARCSのBefore&After「ダイエット・50代女性(Before)

After

【コース名】短期集中コース

体重:82.35kg → 71.60kg(– 10.75 kg)    ウエスト:99cm → 81cm(– 18 cm)

体脂肪量:33.35kg → 23.45kg(– 9.9 kg)  体脂肪率:40.5% → 32.2%(– 8.3 %)

筋肉量:22.80kg → 22.55kg(– 0.25 kg)    骨格筋率:27.7% → 31.0%(+ 3.3%)

【コース名】短期集中コース

体重:82.35kg → 71.60kg(– 10.75 kg)

ウエスト:99cm → 81cm(– 18 cm)

体脂肪量:33.35kg → 23.45kg(– 9.9 kg)

体脂肪率:40.5% → 32.2%(– 8.3 %)

筋肉量:22.80kg → 22.55kg(– 0.25 kg)

骨格筋率:27.7% → 31.0%(+ 3.3%)

お客様のアンケート

牛久市のパーソナルジムARCSのお客様の声「ダイエット・5 0代女性」

ARCSのご利用を決めたきっかけ

過去に他のパーソナルジムでダイエットをしたのですが、運動をやめてからすぐに元の体重に戻ってしまいました。コース受講前に無料のカウンセリングを受けた際、「筋肉を落とさない様、計画的に行う」という部分に魅力を感じ、コースを申し込みました。

トレーニングによって生じた変化

体重が約10㎏、ウエストが20㎝程減りました。
最初にご説明いただいた通り、筋肉の量も維持できていて驚きました。

トレーナーの対応や施設の雰囲気

満足 ★★★★★

その日の体調に合わせてトレーニングメニューを組んでくださるので、無理なく行うことができました。施設も落ち着いた雰囲気で、トレーニングに集中できます。

トレーニングを検討している方へ

少しでも迷われているのであれば、まずは体験レッスンを受けてみると良いと思います。
身体に負担がかかることなく、ダイエットができるのでおすすめです。

ARCSの
特徴&料金

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パーソナル

専属トレーナーがマンツーマンでサポートするから理想とするカラダづくりに集中して取り組めます。

月額:8,000円~

ARCSの
特徴&料金

セミパーソナル

1~3人の少人数でのトレーニングでトレーナーがしっかりと指導してくれるから初めての方でも気軽に始められます。

月額:8,000円~

加圧トレーニング

短時間でも効果が得られることが可能で美容効果も期待できるから忙しい方でも効率的にトレーニングが可能です。

月額:10,000円~
(パーソナル会員限定)

INSTAGLAM

牛久市のパーソナルジムARCSのロゴ
〒300-1232
茨城県牛久市上柏田4丁目52−2

ARCS代表

インストラクター 上坂 裕一