短期集中コース

Short-term concentration

ARCSの短期集中コース

短期集中コースでは、全24回のトレーニングを3ヶ月という期間で行い目標達成を目指します。トレーニングは毎回マンツーマンで、ボディメイクに重要な食事のサポートもさせて頂きます。ダイエットはもちろんですが、筋肉をつけて体重を増やしたい、短期間で姿勢を改善したいなど様々な目的に合わせたトレーニング行います。 ※短期間での過剰な減量は、リバウンドのリスクが非常に高いため、場合によっては目標の修正を提案させて頂く場合がございます。

短期集中コース【お客様の声】

牛久市のパーソナルジムARCSの短期集中コース【モニター募集】
【男性・30代】トレーニング期間:2ヶ月半
体重:74.35kg → 70.10kg
ウエスト:91cm → 83.5cm
体脂肪量:22.20kg → 17.35kg
体脂肪率:29.9% → 24.8%
筋肉量:23.40kg → 23.25kg
骨格筋率:31.5% → 33.1%

短期集中コースに参加しました。2ヶ月半で筋肉を落とさずに体重が4kg落ちたことで日常生活が格段に改善されました。丁寧なカウンセリングで普段の食事や生活スタイルに合わせて提案とセッションを行ってくれるので、過度な食事制限やリバウンドの心配もなく、仕事をしながらも楽しく続けることが出来ました。

受講者様の声

牛久市のパーソナルジムARCSの短期集中コース【モニター募集】
【男性・30代】
トレーニング期間:2ヶ月半
体重:74.35kg → 70.10kg
ウエスト:91cm → 83.5cm
体脂肪量:22.20kg → 17.35kg
体脂肪率:29.9% → 24.8%
筋肉量:23.40kg → 23.25kg

骨格筋率:31.5% → 33.1%

短期集中コースに参加しました。2ヶ月半で筋肉を落とさずに体重が4kg落ちたことで日常生活が格段に改善されました。丁寧なカウンセリングで普段の食事や生活スタイルに合わせて提案とセッションを行ってくれるので、過度な食事制限やリバウンドの心配もなく、仕事をしながらも楽しく続けることが出来ました。

短期集中コースのメリット

専門知識が豊富なトレーナーがお客様の身体がどんな状態なのか、そして目標に対してどのような運動メニューが効果的かを考え、毎回オリジナルメニューを作成致します。また、LINEを使用した食事のサポートにより、小さな疑問もすぐに解決できます。

①健康的な生活習慣が身につく
②トレーナーがマンツーマンでサポート
③他人の目を気にせず集中してトレーニング

①健康的な生活習慣が身につく

短期集中コースでは、初回時に現在の生活習慣や食事内容、食事時間を伺い、日々のコンディションを考慮したご提案をさせて頂きます。また、「どのように体重が落ちるか」等、資料を使って丁寧にご説明しますので、健康に対する知識が身に付きコース終了後も健康的な時間を過ごせます。

②トレーナーがマンツーマンでサポート

プロからアドバイスをマンツーマンで受けられるので、とても効率的にトレーニング効果を得られます。ダイエットや筋トレといった自分の目標を達成する上で一緒にサポートしてくれるトレーナーが身近にアドバイスをくれたり励ましてくれたりするから、トレーニングを継続するうえでも心の支えにもなってくれます。

③他人の目を気にせず集中してトレーニング

大型のフィットネスクラブなどでは、他の人の目やトレーニングなどが気になって自分のトレーニングに集中できない。。。といったことも多いですが、パーソナルトレーニングならトレーナーとのマンツーマン指導でトレーニングを行えるので集中して自分の理想のカラダづくりへ取り組むことが可能です。

短期集中コース【料金】

パーソナルトレーニング全24回(3ヶ月間)・食事サポート付
フルタイム(全営業時間利用可能) ¥192,000
デイタイム(平日12時~17時限定)¥156,000

モニターにご協力いただける方限定価格【毎月1名様限定】

モニターにご協力いただける場合、40%OFFの価格でコースを受講できます!!
※大変お得な金額設定のため、毎月1名様限定の募集とさせて頂いております。
パーソナルトレーニング全24回(3ヶ月間)・食事サポート付

フルタイム(全営業時間利用可能) ¥192,000 ⇒ ¥115,200
デイタイム(平日12時~17時限定)¥156,000 ⇒ ¥93,0600
【ご協力いただくこと】
・広告への掲載【コース受講前後の数値変化や写真の掲載】
※写真のお顔はモザイク修正も可能です。
詳しくはこちらをクリック【短期集中コース モニター詳細】

短期集中コース予約方法

トレーニングは完全予約制で最大2回分のご予約をお取りできます。
※予約はLINE、またはお電話にて承ります。

ARCSの
特徴&料金

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パーソナル

専属トレーナーがマンツーマンでサポートするから理想とするカラダづくりに集中して取り組めます。

月額:14,000円~

ARCSの
特徴&料金

セミパーソナル

1~3人の少人数でのトレーニングでトレーナーがしっかりと指導してくれるから初めての方でも気軽に始められます。

月額:13,000円~

加圧トレーニング

短時間でも効果が得られることが可能で美容効果も期待できるから忙しい方でも効率的にトレーニングが可能です。

月額:17,500円~
(パーソナル会員限定)

INSTAGLAM

牛久市のパーソナルジムARCSのロゴ
〒300-1232
茨城県牛久市上柏田4丁目52−2

ARCS代表

インストラクター 上坂 裕一