見た目の印象を変える姿勢改善コース
Posture improvement
いつまでも若々しい美しい姿勢
今、どんな姿勢でパソコンやスマホをご覧になっていますか？
肩こりや腰痛の改善にも正しい姿勢が大切です。姿勢を正しく整えることで、見た目が美しくなるだけでなく、日常生活を快適に過ごすことができます。
ARCSの姿勢改善コースでは、姿勢を良くするための効果的なトレーニングやストレッチをマンツーマンで行います。運動が初めての方や苦手の方でも、体力に合わせたプログラムを行いますので気軽にお問合せください。
姿勢改善コースの特徴
専門知識が豊富な女性トレーナーが、お客さまの身体の状態をお伺いし、それぞれの目的や体力レベルに合わせた効果的な運動メニューを作成致します。
①女性の視点から身体を改善
②お子様連れでのトレーニングOK
③ご高齢の方に合わせた内容も可能
①女性の視点から身体を改善
「見た目の印象を変える姿勢改善コース」は、専門知識が豊富な女性トレーナーが担当しますので、同じ女性だからこそお伝えできるトレーニングやアドバイスを提供させて頂きます。現在の姿勢についてだけでなく、お身体に関するお悩みがございましたら気軽にご相談ください。
②お子様連れでのトレーニングOK
ARCSでは、施設内にキッズスペースがございますので、小さなお子様がいらっしゃる場合でもトレーニングの受講が可能です。出産後、「姿勢が悪くなった気がする…」、「運動する時間が取れない…」という方でもご利用頂けます。
③ご高齢の方に合わせた内容も可能
姿勢が悪くなるのは、加齢によるものだから仕方ない…と諦めてしまうのはもったいないです。姿勢がどんどん悪くなると実年齢よりも老けて見えてしまいます。筋肉は年齢に関係なくトレーニングする事が出来ますので、ご高齢の方でも安心してお問合せ下さい。
コース内容
▷ 姿勢改善に合わせた1回50分のトレーニングを3ヶ月間で全10回行います。
▷ 実施可能な日程につきましては、下記のページをご参照ください。
【トレーニングの流れ】（例）
１. 問診・カウンセリング
２. 姿勢・動きの確認（肩甲骨や骨盤、動作、正しい呼吸の確認などを行います）
３. 簡単な筋力トレーニング・ストレッチ（ハードなトレーニングは行いません）
４. 振り返り・今後の課題の確認
コース料金
| 受講人数 | 1回あたり費用 | 費用 | 期間 |
| 1名様 | 6,980 円 | 69,800 円 | 3ヶ月 |
| 2名様（ペア） | 4,980 円/人 | 49,800 円/人 |
| 受講人数 | 費用 (1回) | 費用 | 期間 |
| 1名様 | 6,980 円 | 69,800 円 | 3ヶ月 |
| 2名様 （ペア） | 4,980 円/人 | 49,800 円/人 |
担当インストラクター
【名前】
増田 美穂（Miho Masuda）
【コース内容】
▷ 「見た目印象を変える姿勢改善コース」
【ご予約可能な日程】
木曜日 9:00～10:30 / 土曜日 9:00～12:00
※2022年3月15日時点
【名前】
増田 美穂（Miho Masuda）
【コース内容】
▷ 見た目印象を変える姿勢改善コース
【ご予約可能な日程】
木曜日 9:00～10:30 / 土曜日 9:00～12:00
※2022年4月15日時点
まずは気軽にやってみたいという方は体験レッスンから♩
まずは気軽に体験レッスンから♩
【体験レッスン】（約60分）
①まずはご予約・カウンセリング
②お試しトレーニング
【お持物】
運動できる服装、室内シューズ、タオル、お飲み物
【体験料金】
￥5,000(税込)
【体験レッスン】（約60分）
①まずはご予約・カウンセリング
②お試しトレーニング
【お持物】
運動できる服装、室内シューズ、
タオル、お飲み物
【体験料金】
￥5,000(税込)
女性専用トレーニング予約方法
▷ トレーニングは完全予約制となります。
①ご希望の受講日時をご連絡ください。
②担当インストラクターに日程確認後、折返しご連絡致します。
※ご予約はLINE、またはお電話にて承ります。
