加圧トレーニング

kaatsu training

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、発明者である佐藤義昭氏が45年もの歳月をかけて研究と実践を積み重ねて確率した世界初の画期的なトレーニング方法です。腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を制限しながらトレーニングを行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。

加圧トレーニングのメリット

加圧トレーニングでは、 血流制限により筋肉内が低酸素状態となるため、「軽い負荷でも、重い負荷を用いたトレーニングと同等の効果」が期待できます。また、血中の乳酸濃度が上昇し、その結果として成長ホルモンが最大で290倍分泌するという研究データもございます。これにより、以下のメリットを得ることが可能です。

①短時間での効果
②アンチエイジング
③筋力アップ
④血行促進
⑤シェイプアップ

①短時間での効果

加圧トレーニングでは血流を適度に制限しながら行うことにより、軽い負荷でも、高負荷のトレーニング以上に成長ホルモンが多く分泌されます。この成長ホルモンは加圧トレーニング後約15分前後で分泌量がピークに達するので、通常のトレーニングよりも短時間で大きな効果が得られます。

②アンチエイジング

加圧トレーニングでは通常の筋力トレーニングに比べ、成長ホルモンが290倍も分泌されるという研究結果が出ており、お肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれる効果が期待できます。

③筋力アップ

軽い負荷でも高い効果が得られるので、普段からあまり運動をしていない方や体力が気になる方でもトレーニングを継続しやすいので筋力アップにつながります。

④血行促進

血管は年齢とともに柔軟性を失っていき硬くなってしまいます。加圧トレーニングを継続的に行うことで血管内皮の柔軟性を向上させる効果があり、毛細血管を拡張するので全身の血流が向上するので新陳代謝が活発になり冷え性や肩こりなど、様々な身体的メリットが得られます。

⑤シェイプアップ

加圧トレーニングで増大する成長ホルモンによって太りにくい体になり、トレーニングを継続的にすることで筋肉が増加してきます。筋肉が増加することで脂肪が燃焼しやすい体になりシェイプアップ効果が期待できます。

加圧トレーニングの料金

加圧トレーニングを25分間行うコースです。パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングコース同様、専門知識が豊富なトレーナーがオリジナルのメニューを作成し、毎回マンツーマンで指導致します。

おすすめの方

▷ マンツーマンで効率良く運動を行いたい方 
▷ 肩や膝、腰などの関節に痛みがある方 
▷ 冷え性にお悩みの方

加圧トレーニング
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     費 用
フルタイム(全営業時間利用可)デイタイム(平日12時~18時限定)




  6回 コース28,500
1回あたり 4,750
23,700
1回あたり 3,950
  4回 コース20,000
1回あたり 5,000
17,000
1回あたり 4,250
  2回 コース11,000
1回あたり 5,500
9,500
1回あたり 4,750


5回券 (3ヶ月有効)29,500
1回あたり 5,900
26,000
1回あたり 5,200
都度払い6,2005,500

※パーソナルトレーニング25分コースに「加圧トレーニングオプションの金額」を含んだ料金となります。

フルタイム(全営業時間利用可)

牛久市のパーソナルジムARCSの料金説明「加圧トレーニング・フルタイム(スマホ用)」

デイタイム(平日12時~18時限定)

牛久市のパーソナルジムARCSの料金説明「加圧トレーニング・デイタイム(スマホ用)」

モーニング(平日9時~14時)【限定5名様】

牛久市のパーソナルジムARCSの料金説明「加圧トレーニング・モーニング(スマホ用)」

加圧トレーニングの予約方法

トレーニングは完全予約制で最大2回分のご予約をお取りできます。
※予約はLINE、またはお電話にて承ります。

ARCSの
特徴&料金

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パーソナル

専属トレーナーがマンツーマンでサポートするから理想とするカラダづくりに集中して取り組めます。

月額:14,000円~

ARCSの
特徴&料金

セミパーソナル

1~3人の少人数でのトレーニングでトレーナーがしっかりと指導してくれるから初めての方でも気軽に始められます。

月額:13,000円~

加圧トレーニング

短時間でも効果が得られることが可能で美容効果も期待できるから忙しい方でも効率的にトレーニングが可能です。

月額:17,500円~
(パーソナル会員限定)

INSTAGLAM

牛久市のパーソナルジムARCSのロゴ
〒300-1232
茨城県牛久市上柏田4丁目52−2

ARCS代表

インストラクター 上坂 裕一